close
【2017~No.234】傑米．奧利佛的超級食物 P.72 運動後的超級沙拉：雞肉、藜麥與多種蔬菜POST-GYM Super Salad Chicken, Quinoa & Loadsa Veg
這是一道有把材料事先準備好就隨時可動手"料理"的沙拉大餐，
先將熟的雞胸肉，切成適口大小擺在盒底，
再來取出冰箱裡的各式生菜及水果，洗洗兼切切，
拌上辣椒末、檸檬汁、優格、辣椒醬，再以鹽及胡椒調味，
拌勻後舖在保鮮盒裡，最後將嫩菠菜、藜麥、芽菜舖上，
蓋上蓋子，出門上班。
要享用之前才將全部食材再拌勻一次，
這是避免在還沒享用之前就已經出水過多。
本身不是沙拉愛好者，但卻是美食愛好者，
而這款『動後的超級沙拉：雞肉、藜麥與多種蔬菜』是被歸類到美食，
滋味豐富、口感多層次、重點是好吃又好有飽足感，
不論是拿來當哪一餐的主食我都可以！
當然～要份量減半當點心也是很棒的。
From：傑米．奧利佛的超級食物 EVERYDAY SUPER FOOD
P.72 運動後的超級沙拉：雞肉、藜麥與多種蔬菜POST-GYM Super Salad Chicken, Quinoa & Loadsa Veg
【2017~No.234】傑米．奧利佛的超級食物 P.72 運動後的超級沙拉：雞肉、藜麥與多種蔬菜POST-GYM Super Salad Chicken, Quinoa & Loadsa Veg 這是一道有把材料事先準備好就隨時可動手"...
由 LiFen Su 貼上了 2017年11月2日
全站熱搜
留言列表
讀書就是為了讀書 (2)
